我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài),。那么心得體會怎么寫才恰當呢,？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

體育課心得體會篇一

體育是人們日常生活中不可或缺的一部分，通過體育鍛煉可以增強體質,、培養(yǎng)團隊精神,、塑造健康樂觀的心態(tài)。在學校體育課表的安排下,，我參加了一學期的體育課程，體驗了不同的運動項目和活動,。通過這段時間的學習和實踐，我收獲了很多,，不僅改善了身體素質，也培養(yǎng)了勇敢拼搏的精神,。以下將通過五段式的連貫文章，分享我的體育課表心得體會,。

第一段：接觸新運動項目

在體育課表上安排的項目多種多樣,，包括籃球,、足球,、羽毛球,、田徑等等。這使得我有機會接觸一些平時較少接觸或從未接觸過的運動項目,，比如籃球。在籃球課上,，我迅速體驗到了這項運動的魅力，感受到了團隊協(xié)作的重要性,。通過與隊友的配合，球隊能夠打出更好的比賽,，也更容易獲得勝利,。在羽毛球課上,，我對手眼協(xié)調能力的提高有了更深的體會。這些新的運動項目豐富了我的課余生活,，也讓我對體育運動產生了更大的興趣,。

第二段：提高身體素質

體育課表讓我每周有固定的時間進行鍛煉,，這對于我提高身體素質是非常有幫助的。在課堂上,，老師會進行一些簡單的熱身運動和拉伸活動,，這可以有效預防運動傷害,。在接觸不同項目的過程中,，我發(fā)現(xiàn)自己的耐力和靈活性也得到了提高。每周參加體育課有助于我保持體重，更好地控制身體和心理的平衡,。通過鍛煉,，我感覺自己精力充沛、精神煥發(fā),，對學習和生活都更加積極。

第三段：培養(yǎng)團隊精神

體育課表中的團體項目是培養(yǎng)團隊精神的寶貴機會,。在打籃球的過程中，我學會了與隊友進行配合,，相互幫助，共同達成目標,。在足球比賽中,，我體會到了團隊配合的重要性,，每個人都扮演一個不可或缺的角色，只有大家團結一致,，齊心協(xié)力，才能戰(zhàn)勝對手,。通過團體項目的鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)自己的溝通技巧得到了提高，從而更好地與他人合作,。

第四段：鍛煉意志力

體育課表上的訓練項目常常需要長時間的堅持和毅力,。通過課上的訓練,，我學會了堅持不懈,，不輕易放棄。比如,，在田徑課程中,，每次長跑都對我的耐力有很大的挑戰(zhàn)。但是,，我堅持不懈地鍛煉,，在每次跑步中都盡可能突破自己的極限。逐漸地,，我發(fā)現(xiàn)自己的毅力得到了提高,，也逐漸培養(yǎng)了自己不怕困難,、敢于面對挑戰(zhàn)的精神,。

第五段：享受運動的樂趣

通過參加體育課表上的活動,，我發(fā)現(xiàn)運動可以帶給我無窮的樂趣。無論是打籃球還是踢足球,，我都可以盡情地享受其中的樂趣,。運動讓我忘卻煩惱，放松身心,，讓我感到無比愉悅,。而且，通過體育課表的鍛煉,，我還結交了一些志同道合的朋友,。一起參加體育活動，互相鼓勵，共同進步,，使我在活動中感受到了友誼的溫暖,。

總結：

通過體育課表的學習和實踐，我在體育方面得到了很多的收獲,。接觸了新運動項目,，提升了身體素質，培養(yǎng)了團隊精神,，鍛煉了意志力,，享受了運動的樂趣。體育課表不僅豐富了我的課余生活,，也讓我更加熱愛體育運動,，更加注重健康生活方式的培養(yǎng)。體育課表的學習經歷將成為我成長道路上一段珍貴的記憶,。

體育課心得體會篇二

轉眼之間,，大一第一學期的體育課已經接近尾聲。想到從下學期開始我們的體育課將進入選修項目的學習,，田徑項目就此告一段路,，心里竟然有些不舍?；叵脒@學期體育課的學習,，我發(fā)覺自己真得收獲了很多。

通過這一學期的體育課,，我的身體素質逐漸從暑假時的糟糕狀態(tài)恢復過來并且有了顯著提高,。與此同時，我真切地體會到健康的重要,，“每天鍛煉一小時,，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經根植到我心里,。

從很小的時候開始，我的右腳就經常扭傷,，但由于用不了多久就能夠恢復,，所以家里人并沒有太在意。直到小學六年級時的一次嚴重扭傷,，由于之后很長時間都沒有復原,，我們不得已去了醫(yī)院。當時,，醫(yī)生說是韌帶拉長,，根治的話，需要做手術截掉一部分韌帶，但手術風險很大,。建議保守治療,，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了,。當時聽得我毛骨悚然,，毫無疑問，我們選擇了后者,。所以直到現(xiàn)在,，我的右腳還是經常會扭傷，不過我早就習以為常,?？墒俏业男睦镆恢倍加嘘幱埃J為我的體育能力比別人差,。為此,，剛開學的時候，我專門請教了王建軍老師,。老師告訴我,，他了解這種情況，習慣性扭腳只是偶爾會影響到我們的正常生活,，但對運動能力并沒有影響,。老師的這句話像一劑強心劑，堅定了我的信心,，掃除了我的恐懼,。從那時起，“低人一等”的觀念從我的腦海消失,。我不再給自己找借口,，而是全力以赴地應對每一個項目，竭盡所能做到最好,。

我們這學期的學習和測試內容主要包括立定跳遠,、實心球、50米,、800米和長拳,。下面我將以800米和長拳作為代表，談談自己的學習心得,。

在我看來,，所有的這些項目中，800米是最辛苦的一項,。很早的時候,，老師給我們初測了一個成績,。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏,。當時,，我的成績很不如人意，但是心跳也并不是太快,。根據(jù)老師的解釋,，這證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進一步提高,。解決的方法很簡單,，就是一個字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志,，使我增強了戰(zhàn)勝困難的勇氣,。從那時起，我就下定決心,，800米一定要好好練,！“皇天不負有心人”，結果證明,，我真得進步了很多,。800米鍛煉了我頑強的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當初老師的鼓勵都是分不開的,。

當時聽說我們要學長拳,，大家都興趣盎然，我當然也不例外,。在學習的過程中,，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們如何拆招,，讓我們不僅知其然而且知其所以然,。剛開始的時候，大家都很不熟練,，覺得摸不著頭腦,。針對這種情況，老師將我們全班分成三個小組,，充分調動起我們的主觀能動性,。小組內同學互幫互助，共同提高,，取得了理想的效果,。

我很感激自己選了王xx老師作為大學第一學期的體育老師,。在他的課堂上,，我不僅得到了體育技能的提高,，而且對于健康有了更加深刻的理解。通過老師的教導和潛移默化的影響,，體育課對于我來說不再是負擔,，而是成為一種享受。在課堂上,，老師總是保持微笑,，為我們營造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課,，我都會從內而外煥然一新,，變得神清氣爽，心情舒暢,。

俗話說：“身體是革命的本錢”,、“生命在于運動”。健康是我們每個人最寶貴的財富,，擁有強壯的體魄是所有人共同的愿望和追求,。而我們現(xiàn)在最主要的鍛煉身體的方式就是通過每周一節(jié)的體育課。今后我會一如既往地珍惜體育課的鍛煉機會,，堅持上好每一節(jié)體育課,。

體育課心得體會篇三

體育課作為學校教育中不可或缺的一部分，不僅能夠鍛煉學生的身體素質,，還有助于培養(yǎng)學生的合作意識和團隊精神,。在我參加體育課的整個過程中，我有了一些深刻的體會和收獲,。首先,，通過體育課，我明白了身體鍛煉的重要性,。其次,，體育課讓我學會了團隊合作和互助精神。最后,，體育課讓我體驗到了快樂和自信的同時,，也讓我明白了堅持不懈的重要性。

首先,，參加體育課讓我明白了身體鍛煉的重要性,。以前，我總是覺得學習才是最重要的,，而忽略了身體健康的重要性,。但是，通過體育課,，我才意識到,，只有擁有健康的身體,，才能更好地去學習和工作。在體育課上,，每一次跑步,、跳繩、打籃球,，我都能感受到身體的變化和力量的增長,。體育課讓我養(yǎng)成了堅持運動的習慣，我會在課下的時間里選擇鍛煉身體,，保持良好的健康狀態(tài),。

其次，體育課讓我學會了團隊合作和互助精神,。在體育課上,，我們常常要和同學們一起進行隊列操練、集體比賽等活動,。在這個過程中,，每個人都要充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢,，同時也要學會互相配合和幫助,。有一次,，我們參加了一場集體游戲，需要在指定時間內完成任務,。由于團隊合作默契不夠,，我們一開始就處于劣勢。不過,，隨著時間的推移,，我們逐漸找到了各自的角色和位置，開始緊密合作,。最后,，我們成功地完成了任務，這讓我深刻地認識到了團隊合作的重要性,，也明白了大家齊心協(xié)力,，才能取得最好的成績。

最后,，體育課讓我體驗到了快樂和自信的同時,，也讓我明白了堅持不懈的重要性。在體育課上,，我有時會遇到各種挑戰(zhàn)和困難,，比如學習新的項目、提高技術水平等,。但是,，我發(fā)現(xiàn)只要保持積極向上的態(tài)度,，勇于面對困難，并且堅持努力下去,，就一定能夠取得進步。有一次,，我在射箭項目中遇到了困難,，始終無法射中目標。但是,，老師和同學們都很鼓勵我,，讓我保持信心。我堅持不懈地練習,，最終成功地射中了目標,，并得到了大家的熱烈贊揚。這次經歷讓我更加自信和快樂,，也明白了只有堅持不懈地努力,，才能克服困難，取得成功,。

總而言之,，通過體育課的學習和參與，我受益匪淺,。我明白了身體鍛煉的重要性,，學會了團隊合作和互助精神，并且體驗到了快樂和自信的力量,，也更加懂得了堅持不懈的重要性,。我相信，在未來的學習和生活中,，這些體育課所教給我的寶貴經驗和收獲將會對我產生積極而深遠的影響,。

體育課心得體會篇四

學習乒乓球已經兩年，回想當初選擇這門課程的原因,，很簡單,，只是因為以前也相當喜愛這項國粹，并且感覺還蠻簡單易學的,。不過,，兩年已去，我的乒乓球技術還算是在入門階段,，如此看來,，學習任何東西都不是很容易的。

剛開始上體育課時,，便感覺和高中的不太一樣,。中學時代的體育課,，除了教授一些廣播體操，跑步,，跳遠外,，其余大部分時間都是在和同學們閑聊打發(fā)時間，算是繁忙生活中的調味劑,。但大學的課程則是排得很滿,，時間被充分利用起來，也因此能學到更多知識,，掌握更多技巧?，F(xiàn)在的大學生絕大多數(shù)都很少主動進行運動，所以我個人覺得如果把課程設置成每周兩講,，不一樣的兩講也許更好,，這樣一來，除了可以加強體質鍛煉,，也更能拓展興趣,。

兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法,，也初步掌握了老師所傳授的推擋,、攻球、滑步,、搓球的技法和技巧,，不過還是相當汗顏，也許是天生沒有運動細胞,，亦或是疏于練習,，我的技術實在太差。即便如此,，我自己對體育課還是很熱愛,，我深知，學會一種技術遠沒有比學會歡樂來得重要,，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實在太多,，并切實地感受到體育運動給人帶來的積極向上的希望和奮斗感。

我覺得乒乓球打得好的話,，觀看時便覺得是一種很美的藝

術,，每一次旋轉，每一次落下,，每一次彈起都很有韻味,。當然，要練到這種球技太難，所以實在很羨慕那些將乒乓球打出藝術感的人,。另外,，上乒乓球課非常輕松，老師很友善,、和藹,，每次講的理論都不太多，非常注重實戰(zhàn)練習,，我手感不太好,，有很多不足之處，老師都經常過來指導,，這使我改進不少，對此非常感謝,。還有就是,，老師對紀律的要求很高，每次都點到,，請假就需要給出緣由,，也許這一點很多學生不喜歡，但我覺得這是很應該的,，是一個老師有責任感的表現(xiàn),，點到只是一種形式，但可以使學生的責任感和社會感加強,，讓我們明白人生在世,，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規(guī)則,。

縱觀我歷次體育成績,，在球技這一方面還算良好，其他的,，如體質測試就太差了,，每次都剛好跨過及格線，所以希望在這些方面,，老師以后能給出更多些的建議和練習,。每個人的特點和擅長方面都不一樣，中國教育從很早以前便注重因材施教,，關于這一點,，我覺得在體育課上體現(xiàn)得不是很明顯，當然首先時間就限制了老師的發(fā)揮,。乒乓球課以乒乓球為主體,，考試也以此為重，這當然是應該的，但其余考試項目可選擇性太少,，似乎就只有跳繩和長跑,，這在一定程度上限制了學生和減少了我們的熱情，因此,，若是能多些選擇也許會更好,。

當然也希望老師們能考慮一下。

最后,，多謝老師,，辛苦了！

體育課心得體會篇五

體育課是學校教育體系中不可或缺的一部分,，它不僅幫助學生保持健康的身體狀況,，還培養(yǎng)了他們的團隊合作精神和競爭意識。在參與體育課程的過程中,，我深深體會到了體育的樂趣和意義,。下面我將從體育課對身體健康的影響、培養(yǎng)團隊合作精神的意義,、競爭中的成長,、提高自信心和培養(yǎng)良好習慣等方面分享我的心得體會。

首先,，體育課對身體健康有著非常重要的影響,。在課堂上，我們會參加各種有氧運動,、力量訓練和靈活性活動,，例如跑步、游泳,、籃球和健美操等,。這些運動可以幫助我們鍛煉心肺功能、增強肌肉力量和提高身體的靈活性,。通過長時間的鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)我的體能明顯提高了，我的耐力增強了,，感覺更加精力充沛,。每次參加完體育課后，我總能感受到身體流暢的動作和愉悅的心情,，這是別的課程無法給予的,。體育課不僅讓我們享受運動的樂趣，更重要的是使我們的身體更加健康,。

其次,，體育課培養(yǎng)了我們的團隊合作精神,。在其中一些團隊運動項目如籃球、足球和排球等,，合作是必不可少的,。在比賽中，每個人必須協(xié)同合作才能取得勝利,。通過參與這些活動,，我漸漸學會了傾聽他人的意見，學會了信任和依賴他人,。當我們從團隊中獲得勝利時,，我深深感受到了團隊合作的力量以及每個人的付出。同時,，我也在失敗中體會到了重要性,。失敗并不可怕，只要我們從失敗中吸取教訓,，總結經驗,，再接再厲，我們就可以在下次比賽中取得好的成績,。體育課讓我認識到團隊合作精神的重要性,，也讓我明白了一個人的力量是有限的,，合作才能取得最好的結果,。

另外，競爭中的成長也是體育課給予的寶貴經驗,。在每次比賽中,，我們需要全力以赴，爭勝拼搏,。競爭讓我學會了如何處理壓力,，如何保持冷靜并做出正確的決策。有時候,，我們會面對強大的對手,，但我明白只有不斷進取，鍛煉自己,，才能在競爭中不斷取得進步,。競爭讓我更加勇敢，更有自信,。體育課教會了我如何在逆境中堅持,，如何承受失敗并從中汲取力量。通過競爭,，我發(fā)現(xiàn)自己的潛力,，思維更加敏捷，執(zhí)行力更加強，這對我個人的成長有著積極影響,。

除了肉體上的好處和成長經歷,，體育課也有助于提高我們的自信心。參與體育活動,，展示自己的技能和表現(xiàn),，能夠獲得他人的認可和贊許。這些積極的肯定和支持讓我逐漸變得自信,。每次我克服困難,，成功完成一項任務，我都會有種自豪感和成就感,，這大大提升了我的自信心,。體育課不僅讓我在體育活動上變得更自信，也在其他方面有所體現(xiàn),。我開始勇于表達自己的想法和觀點,，在班級中積極參與各種活動。體育課讓我明白,，只要努力,，任何事情都有可能實現(xiàn)，這種信念讓我對未來充滿希望,。

最后,，體育課還教會了我養(yǎng)成良好的習慣。體育課要求我們按時到達,，穿著統(tǒng)一的體育服裝,，保持良好的體育儀表。這些要求培養(yǎng)了我守時,、紀律性和細心的特點,。此外，體育課還教會了我正確的飲食習慣和生活方式,。我開始注重飲食的均衡搭配,，盡量選擇健康的食物。我也學會了規(guī)律鍛煉和正確休息,，這對我身體的健康和成長非常重要,。體育課讓我認識到，養(yǎng)成良好的習慣對我們的發(fā)展至關重要,。

總結起來,，體育課對于學生的身心健康和全面發(fā)展都有著重要影響。在體育課程中,，我體驗到了樂趣和挑戰(zhàn),，不僅鍛煉了我的身體,，還培養(yǎng)了我的團隊合作精神、競爭意識,，提高了自信心,，并幫助我養(yǎng)成了良好的生活習慣。我相信,，只要每位同學都能積極參與體育課程,，我們將能擁有更加健康、自信和快樂的未來,。

體育課心得體會篇六

時光飛逝,，歲月如梭，轉眼間一年又要過去了,。不知不覺間又過去一年,，回頭想一想，這一年來,，以教學評估為契機,，各位老師精心備課，認真上課,，認真總結,。在上課方面收獲頗多但也有很多大方面需要進步，特此,，在這對本學年的學習工作心得做一下總結,。本學年聽了體育教學主任以及x等老師的體育課。下面簡單選幾位老師的課做一下具體總結,。

王老師所授班級男生較多,，所授課程是籃球課,，王老師本節(jié)課的體育教學,，以原地高手、低手運球為教學手段,。在教學過程中,，王老師親自示范，六十多歲的人和學生在烈日暴曬下一起運動,，以身作則,，學生自然而然熱情高漲，以更飽滿的精神狀態(tài)投入到運動之中去,。教學過程中的互動過程能調動學生學習的積極情趣,，為學生創(chuàng)設和諧、寬松的心理環(huán)境,，形成互動,、共享的氛圍,。此外，在師生互動和生生互動的合作學習中,，使學生的個性得以展示,，興趣得以誘發(fā)，靈感得以喚起,，感受體育學習的樂趣,，培養(yǎng)學生終生體育的意識。而這節(jié)課的閃亮點是：在課堂中實施和諧互動的師生關系,，能讓學生在學習過程中感受到學習樂趣,，同時得到指導，從而使整節(jié)課堂成為學生學習的樂園,。如準備部分中讓學生圍繞操場做各種熟悉球性動作練習,，此時學生得到了自由的空間。最后,，還不得不重點提一句,，作為老教授，王老師體育課堂的敬業(yè)精神以及工作態(tài)度是我們廣大青年教師需要學習的典范,。

最后,，說一下課堂安排，在課堂安排教學過程中,，王老師既能夠照顧到學生的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求,，通過小組合作、探究的方式完成了教學,，又能讓學生不知不覺的更多的參與了體育鍛煉,。設計了自主嘗試、小組嘗試,、共同分享,、展示等教學流程，提高了學生自主學習能力,，對學生合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義,，從而建立與培養(yǎng)學生的自信心。

接下來是楊老師的排球課：聽了楊老師的排球課,，楊老師本節(jié)課學習的內容是排球正面雙手墊球,。楊老師本課的整體設計都是從學生的基本情況出發(fā)，這些學生很多都沒有接觸過排球,，甚至體鍛練的機會都不是太多;學生本身會對排球有陌生感以及恐懼感,，從而產生抵觸心理。因此課堂常規(guī)很重要,，在這一點上,，老師把握得很好,，導入部分創(chuàng)設情境：以怎樣拋球怎樣培養(yǎng)球性為要點，通過游戲激發(fā)學生的興趣,，善于開發(fā)利用身邊的物體做障礙物,，因地制宜。在課堂上為學生創(chuàng)設公平競爭的氣氛,，留給學生一定的自由發(fā)揮空間,，并讓學生在觀察思考中得到啟示，得到鍛煉,，真正調動了學生的積極性,，提高了學生的競爭意識。楊老師的授課讓我深深認識到體育課堂上“以學生為主體”的重要性,，不再是“以老師為中心”的傳統(tǒng)的體育課,，讓學生參與體育運動從被動變?yōu)橹鲃樱瑥亩恢挥X中讓自己得到更充分的鍛煉,。記得有人說過：一節(jié)成功的體育課,，那就是讓學生在體育練習中找到快樂，樂意出汗,，喜歡上課,，在練習中獲得成功的喜悅。不要把本該活潑的體育課上成死氣沉沉的方程式課堂,，課堂上可以介入多種元素,，物理的、藝術的,、語言的等等,。“課堂不要怕亂,，我們要做到創(chuàng)新,，就不怕有新情況出現(xiàn)，如果把孩子當成機器人,，那我們的體育課也就走進死胡同了,。一堂課包括很多因素,，課的部分之間的銜接,，授課內容以及組織形式的多樣化，學生的練習密度,、練習強度,、主動參與性，課堂目標達成率,，還有最重要一點,，那就是安全,，所有這些都要求老師能夠提前預設到?！笨梢?，體育課對于老師的素質要求也在不斷提高，因此聽完這節(jié)課給我最大的鼓勵就是爭取做一名新時代,、新時期的體育教師,。

聽了張老師的健身氣功課，收獲很多,。實實在在的課堂讓我對教學有了更深刻的了解,。這次聽課對我來說是次提高，也是促進,。張老師的語言,，非常有魅力，它能深入學生的心靈深處,。語言聲情并茂喚起了學生的共鳴,。教學是一門藝術，教學語言更是一門藝術,，誰能將它演繹得好,，就能抓住學生的心。張老師充滿感情的語言,，讓學生更加理解課文內容,。一句教育名言說得好：“什么是教育，那就是學生把在學校所學的東西都忘記以后剩下的東西,?！蔽蚁耄覀兠恳晃唤處熢谏贤暌惶谜n后,，該問問自我：當學生把這堂課所學的知識點忘記以后,，還剩下些什么?張老師認真研讀課標，教材,，每一個目標的設定都根據(jù)課標而定,，胸中有教案，眼中有學生,，讓學生自我思索,，經歷，從而解答疑惑,，讓他們充分體驗思考所帶來得成功,，樹立起學生我能行，我必須行的理念,?？此破匠５奶釂?，卻把學生的思路引向了更高層次的探究世界。除此之外,，張老師以身作則,，每個動作都爭取做到最好，做到位,，張老師那種身材,，把每個動作多做到位要付出比常人不止十幾倍的努力吧。他這種認真的態(tài)度也許本身對于學生來說就是一種鼓勵,。但是不得不說,，張老師的認真精神、敬業(yè)態(tài)度是值得我們年輕教師認真學習的,，是我們學生進步的目標,。

接下來是楊老師的一節(jié)健美操課。楊老師的基本功扎實,，課前準備充分,，聲音洪亮、口齒清晰,、口令下達準確到位,，示范動作干凈利落，不拖泥帶水,。教師對學生的體育常規(guī)訓練到位,。樹立了“健康第一，學生主體,，教師主導”的思想,，能把學生的發(fā)展放在首位，重視學生的主動參與,，使學生在自我探索中體驗成功的快樂,。整堂課教師沒有過多的把怎樣做動作的方法直接告訴給學生，而是讓學生在反復練習的過程中自己去體會,，去探索,，去交流;并且老師為每個學生提供了展示自我的機會，使學生在自愿的氛圍中,，享受參與運動的樂趣,，從中體驗成功的喜悅，增強了學習的自信心,。

教法先進,，內容豐富，課堂氣氛活躍,。強烈的動感刺激加上徒手操等,，能快速激發(fā)出學生的練習熱情，盡快進入角色,。結束部分的放松練習的舞蹈,，又能使學生徹底放松，效果非常好,。指導教師賦有渲染性的語言,，使學生激情高漲，一下把學生的情緒提到了極點,，為接下來的主要內容學習奠定了基礎,。專業(yè)化的示范動作，極富渲染性的肢體語言,，使學生及聽課教師贊不決口,。精彩的練習內容，幽默而簡練的語言,，鼓勵性的評價,，精細的技術講解，使學生激情投入練習之中,。自主互助的的創(chuàng)新練習富有刺激性,，真正體現(xiàn)了“自主互助的學習型課堂教學模式”。

首先,，從備課來說,，一堂好的體育課是離不開精心的課前準備的，課前積極翻閱教材資料,，吃透所教內容,，然后結合學生實際情況，設計合理的教學方法,，從而能讓學生更好的接受所學內容,，一個好的課堂設計，既不會讓學生感到枯燥乏味,，也能讓學生在輕松愉快的環(huán)境中學會運動,，掌握一種運動技能。

第二,，課堂上認真要求,，維持好課堂紀律，堅決避免“放羊式”教學,。體育課要有體育課的樣子,，要精神抖擻，抬頭挺胸，站有站相,，蹲有蹲相,。嚴厲并不等于殘酷，要讓學生有該認真的時候認真,，該放松的時候輕松的感受,。新授課方面，采用些細小的道具來學習有難度的動作,。循序漸進是教學的一個最基本的道理,。如：跳遠時，可在沙坑上橫劃一道線,，按課的進程,，逐漸提升高度，整個班級分成兩大組,，進行比賽,。學生的競爭意識也能使學生學習的積極性提高。作為體育教師要充分利用好這一點,。

第三,，注意創(chuàng)建生動活潑的教學氛圍與民主和諧的師生關系。比較重視運用情境教學,、主題教學,、體育游戲、激勵性評價,、師生互動等多種多樣的方法和手段來營造生動活潑的教學氛圍,，使學生受到感染和激勵，并愉快地投入到學習和鍛煉中來,。為此,，專門設置很多不一樣的體育游戲來調動學生，還要結合所學內容,，讓學生在游戲的過程中體會到動作要領,。

最后，每次體育課結束后,，做好課堂反思,，課后小結，簡單回顧一下本次課有哪些地方做的合理,，哪些不合理,，需要改進。因為體育課是公共課,，授課對象是全校師生,，學生的個體差異性決定了接受新事物的能力和方式都不一樣,，這就需要老師做好點調查和反饋，做好總結,，因材施教,、寓教于人。

以上就是我本學年在聽課和上課方面的心得體會,，有收獲也有不足,，接下來的一學年我會更加努力,，還請各位領導給予指導!